水果罐头钾高吗?

　　观点1：

　　黄桃罐头含钾量高。

　　根据查询相关公开信息,每100克黄桃的钾含量为232毫克,钾是会让人心情愉悦的一种元素。

　　每日钾摄入量控制在1500mg/d~2000mg/d。食物中钾多集中在谷皮、果皮和肌肉中，且易溶于水。因此，细粮、去皮水果及肥肉中钾含量低于粗粮，带皮水果和瘦肉。水果罐头及煮过的水果钾含量低于新鲜水果。钾易溶于水，所以浓菜汤、果汁、肉汁中均含有较多的钾。

　　1.粗粮等谷薯类：荞麦、玉米、红薯、芋头等

　　2.鲜豆类：黄豆、绿豆、毛豆、扁豆、豌豆等

　　3.菌藻类：蘑菇、香菇、银耳、黑木耳、海带、紫菜等

　　4.鲜果类：香蕉、苹果、葡萄、西瓜、杏子、橘子

　　5.蔬菜类：菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、茄子番茄、芹菜、大葱、青蒜、莴苣

　　6.干果类：花生、西瓜子、葵花子、核桃等

　　7.调味品：味精、豆瓣酱、酱油、咖喱粉、茶叶等

　　观点2：

　　高

　　橘子里含有大量的钾元素，大约100克橘子含有170毫克钾元素。橘子作为一种水果，可以补充大量的维生素及矿物质，对于人们适当的食用，可以提高身体的抗病能力，增加免疫力。

　　观点3：

　　不高

　　在水果罐头的加工过程中，有浸泡、水煮的步骤，可以去掉大量的钾。

　　没有了钾的限制，各位肾友就可以放心地大口吃水果了，毕竟水果本身就是一种低蛋白、低磷、低钠的食物。

　　观点4：

　　罐装的水果通常含有较少的钾，因为在制作过程中会有流失。然而，如果在罐头中添加了果汁或糖水，钾含量可能会略微增加。如果您特别关注钾的摄入量，最好选择新鲜水果来满足您的需要。

　　观点5：

　　高

　　黄桃罐头含钾量高。根据查询相关公开信息，每100克黄桃的钾含量为232毫克，钾是会让人心情愉悦的一种元素。钾是人体重要的无机阳离子之一，有着调节细胞内外渗透压、调节细胞新陈代谢、调控酸碱平衡等多种作用。

　　观点6：

　　是。

　　橘子罐头，含钾量非常的高，能够补充我们身体需要的电解质，非常适合发烧时吃。

　　另外句子罐头里面的水果含糖份，能补充我们需要的能量，并且好吞咽。