有什么食物不属于发物?

　　观点1：

　　以下是一些不属于发物的食物：

　　1. 水果：大多数水果都不属于发物，如苹果、梨、香蕉、草莓、蓝莓、柚子等。

　　2. 蔬菜：大多数蔬菜也不属于发物，如菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜、南瓜、豆腐等。

　　3. 谷类：大多数谷类食物也不属于发物，如米、面、玉米、小麦、糯米等。

　　4. 肉类：鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾、蟹等海鲜类食物也不属于发物。

　　5. 坚果：杏仁、核桃、花生等坚果也不属于发物。

　　需要注意的是，虽然这些食物不属于发物，但是在个人体质和健康状况不同的情况下，还是需要根据自己的情况来选择食物。

　　观点2：

　　大多数的蔬菜水果,不属于主食发物,例如青菜、萝卜、木耳、山药、萝卜、苦瓜、苹果、香蕉、梨、西瓜、大米、小米、面粉、粗粮、豆制品、坚果类等,但任何食物不宜大量食用,特别是在生病期间。推荐食谱:饮食以清淡为主,适当补充水果和蔬菜,切忌吃海鲜和辛辣食物。

　　观点3：

　　很多食物，比如面食类的馒头米饭面条，水果类的苹果梨柚子橙子葡萄等，蔬菜类的土豆地瓜等根茎植物，菠菜大头菜芹菜等的菜叶，很多！

　　观点4：

　　不属于发物的食物有猪肉、黄瓜、西红柿、蜂蜜、全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗等。

　　观点5：

　　答：绝大部分蔬菜水果不属于发物，比如番茄、丝瓜、大白菜、油菜子、青菜、东瓜、茄子、绿豆、薏仁米、大枣、香蕉苹果、苹果、橘子、甜瓜、草莓苗、马铃薯、芸豆、萝卜、红萝卜等。

　　观点6：

　　常见的肉类，比如猪肉，鸭肉等都不属于发物，常见的发物有羊肉、牛肉、鱼肉、鹅肉等属于比较性温的食物。

　　一般蔬菜水果可以放心食用， 基本上所有的蔬菜和水果都不属于发物。

　　观点7：

　　肉类当中的猪肉不是属于发物，大多数的水果蔬菜都不属于发物，比如胡萝卜，土豆，冬瓜，苦瓜，小白菜，黄瓜，西红柿，油菜等等。

　　如果没有疾病，在饮食上没有必要注重这些食品，是不是发物类的，应该做到饮食多样化，这样营养才能够均衡。