糙米饭的做法?

　　观点1：

　　以下是糙米饭的做法：

　　1. 准备材料：糙米、大米和水。

　　2. 将糙米倒入水中，轻轻揉搓米粒，将表面的粗糠搓洗掉，然后浸泡4小时或更长时间。

　　3. 将大米投洗干净，与泡好的糙米混合在一起。

　　4. 将混合好的糙米和大米放入电饭煲的滤糖甑中。

　　5. 在电饭煲内胆里加入水，米和水的比例为1:1.5。

　　6. 盖上电饭煲锅盖，选择脱糖键，再选择启动键蒸制米饭，蒸米饭的时间需要20多分钟左右。

　　7. 到时间后，打开电饭煲锅盖，取出滤糖甑，即可享用绵软好吃、营养健康的糙米饭。

　　注意事项：糙米属于粗粮，吃太多会给肠胃造成负担，因此需要和大米一起煮，以保持营养均衡。另外，糙米经过浸泡后做出的糙米饭会更加可口，这是做糙米饭的小技巧。如果您使用的是臻米脱糖养生蒸汽电饭煲X6，可以米汤分离，蒸出低糖饭，使米饭香而不甜。吃不完的糙米饭可以分成几份放冰箱冰冻，吃的时候拿出来热一下即可。

　　观点2：

　　食材: 三色米饭 1碗 、 芹菜 1根 、 胡萝卜 半根 、 鸡蛋 2个 、 葱 1根 、 姜 1片

　　烹饪步骤

　　1.鸡蛋搅散，芹菜 胡萝卜切丁 葱 姜切沫

　　2.鸡蛋先炒熟，盛出备用

　　3.锅里再烧少油，爆香葱姜和胡萝卜

　　4.倒入芹菜翻炒，加入一点盐

　　5.加入三色糙米饭，鸡蛋，翻炒均匀就可以出锅了

　　观点3：

　　1、首先取适量的糙米，取水先泡上半天。

　　2、取大米和泡过水糙米一同入锅中清洗。

　　3、洗好的米加入适量的水，放入电饭锅，按煮饭键煮熟。

　　观点4：

　　主料

　　大米适量

　　辅料

　　糙米适量

　　黑米适量

　　调料

　　燕麦适量

　　麦仁适量

　　玉米仁适量

　　1. 原料。

　　2. 把所有的杂粮米混合。

　　3. 泡水一夜。

　　4. 加玉米仁。

　　5. 煮饭前加大米洗净。

　　6. 放入电饭煲中按煮饭键。

　　7. 煮好的杂粮饭。

　　8. 吃不完可以分成几份放冰箱冰冻，吃的时候拿出来热一下就可以了。