油麦菜属于膳食纤维吗?

　　观点1：

　　是的，油麦菜属于膳食纤维。

　　1.据营养学研究表明，油麦菜含有较为丰富的膳食纤维，这是因为它是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜。

　　2.膳食纤维是一种可以促进肠胃蠕动、促进胃肠消化、降低胆固醇等多种好处的物质，因此选择油麦菜作为一种膳食纤维丰富的蔬菜是很不错的选择。

　　3.另外，油麦菜还富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等营养物质，有利于保持身体健康和美容。

　　观点2：

　　是的，油麦菜属于膳食纤维，油麦菜中含有丰富的膳食纤维以及维生素C，维生素C有消除多余脂肪的作用，膳食纤维能增强肠道蠕动，帮助排毒，且100克油麦菜中仅含有能量15.00千卡，可以说油麦菜是非常适合减肥的蔬菜。

　　观点3：

　　是

　　油麦菜又名莜麦菜，还有些地区称其为苦菜、牛俐生菜，属于尖叶型叶用莴笋的一种。油麦菜的食用部位为嫩梢，叶片呈长披针形、色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜爽、味道清香。

　　观点4：

　　属于，油麦菜是高膳食纤维蔬菜，嘌呤含量比较低，属于低嘌呤食物。

　　油麦菜属于高膳食纤维类的蔬菜，含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质及多种微量元素，有助于肠道的健康，还具有降低体内胆固醇、润肠通便、降火及改善血液循环的作用

　　观点5：

　　油麦菜是高纤维食物 1、 油麦菜富含粗纤维,达到百克2.1克,高营养、低热量,高纤维素,高维生素的优质蔬菜,也是减肥的优选蔬菜。日常适量的吃油麦菜有助于消除脂肪和降低胆固醇。 2、 油麦菜的粗纤维和营...

　　观点6：

　　属于，油麦菜的营养成分主要是食物纤维

　　多种维生素，少量的淀粉糖类，这类的植物成分食物，一般脂肪含量很少，多数是膳食纤维，所以不能单纯的吃这类的蔬菜，要结合着其他的动物性食物一起服用营养才会丰富。

　　观点7：

　　属于，

　　富含膳食纤维的蔬菜一般有：如芹菜、白菜、木耳、香菇、空心菜、油麦菜、韭菜、菠菜、南瓜、菜花、西蓝花等；可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对于控制体重有作用