冬天能吃甘蔗吗?

　　观点1：

　　冬天能吃甘蔗。

　　因为甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84％。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12％，极易被人体吸收利用。此外，甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

　　观点2：

　　冬天是可以吃甘蔗的。甘蔗含有丰富的糖分和水分，此外还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，可以提供人体所需要的营养和热量。

　　在冬天月经期间可以适当食用甘蔗，但是不要过量食用，脾胃虚寒，胃腹寒痛的人也不适合使用。

　　观点3：

　　甘蔗中含有较多的葡萄糖和果糖，这些都很容易被人体吸收。同时甘蔗中还含有丰富的微量元素：钙、铁、锌等等，这些都有助于加快人体的新陈代谢。

　　甘蔗中铁的含量较高，有补血的效果。甘蔗中的碳水化合物能为人体提供热能，冬天吃甘蔗肯定是明智的选择。

　　观点4：

　　当然可以吃呀，甘蔗什么时候都可以，因为我生活在北方所以说在我们这边只有冬天才能吃到甘蔗，甘蔗的营养丰富，含糖量高对人的身体有非常大的好处，由于现代社会的发展，一年四季都可以吃到甘蔗，但干这个不适合糖高的人群，世界万物对人体都是有好处的，但什么东西也不能过，过犹而不及

　　观点5：

　　可以，蔗糖是一种很好的食物，它含有大量的糖，但如果血糖过高的人就不要吃蔗糖。东大街上买的甘蔗基本上都是放进冷库后拿出来卖的就可以吃了。但吃甘蔗时必须注意，不可吃得太多，否则很容易造成吸收糖分过多而出现发胖的情况。为了保持体形，在日常生活中一定要注意合理安排饮食。

　　观点6：

　　冬天能吃甘蔗

　　冬天可以适量的吃一些甘蔗，因为甘蔗水分含量约为84%，能够有效的补充人体缺乏的水分，其含糖量含铁量都非常的丰富，并含有多种有利于人体的氨基酸，具有清热生津下气润燥补，意味的特效。蔗糖是一种很好的食物，它含有大量的糖，但如果血糖过高的人就不要吃蔗糖。